Wil je afvallen, aankomen of gewoon fitter en energieker worden? Samen kijken we welke aanpak het beste bij jou past. Misschien heb je al van alles geprobeerd en merk je dat het lastig is om nieuwe gewoontes vol te houden. Bewegen, voeding en ontspanning versterken elkaar. Samen vormen ze de basis voor een leefstijl die bij jou past en die je kunt volhouden.
Gezond eten begint met een plan dat bij jou past. Samen kijken we naar jouw doelen, jouw leven en wat voor jou werkt. Op basis daarvan maak ik een persoonlijk voedingsplan.
“Kies je voor de app only, dan gebruik je de App zonder voedingsplan ter inspiratie. Wil je intensiever begeleid worden, dan kies je voor een leefstijlprogramma met persoonlijk voedingsplan of de Clinic Reset Body & Mind.”
Mijn werkwijze
Iedereen is anders. Daarom beginnen we altijd met een uitgebreid kennismakingsgesprek. We bespreken jouw doelen, je dagelijkse leven en wat voor jou belangrijk is. Zo krijg ik een goed beeld van wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken.
Samen maken we een voedingsplan dat past bij jouw lichaam, jouw voorkeuren en jouw dagelijkse routine. We werken met pure voeding en bouwen stap voor stap aan goede gewoontes die bij jou passen.
Tijdens de begeleiding houden we contact en kijken we samen hoe het gaat. Loopt iets anders dan verwacht of heb je vragen? Dan passen we het voedingsplan aan, zodat het blijft aansluiten bij jouw leven.
Bewegen, voeding en ontspanning vormen daarbij één geheel. Door die met elkaar in balans te brengen, werk je aan een leefstijl die goed voelt en bij jou past.
Met de VoedingsApp heb je jouw persoonlijke voedingsplan altijd bij de hand. Je vindt er recepten, boodschappenlijstjes en ziet hoe je vordert. Zo kun je ook tussen onze contactmomenten gemakkelijk verder.
Welke begeleiding past bij jou?
inspiratie met de Voedingsapp zonder Voedingsplan
Wil je graag zelfstandig aan de slag, zonder een voedingsplan en inspiratie opdoen over gezonde voeding?
Dan is dit een fijne manier om te starten.
Met de App Only krijg je toegang tot de VoedingsApp van Bewegen met Michelle. Je kunt inspiratie halen uit meer dan 2000 gezonde en voedzame recepten. Recepten staan makkelijk uitgeschreven met de ingrediënten en de voedingswaardes. Daarnaast kun je recepten opslaan in je Favorieten en op deze manier je eigen receptenboekje bijhouden.
Prijs: 3 maanden € 52,50 | 6 maanden € 90,00
Wil je meer bewust en met meer begeleiding met je voeding, beweging en ontspanning aan de slag? Lees dan hieronder over het 12 weekse Leefstijltraject of de 8 weekse Clinic Reset Body & Mind. We gaan dan samen kijken wat voor jou werkt én past. Welkom!
Persoonlijk leefstijlprogramma (12 weken)
Wil je graag persoonlijke begeleiding en een persoonlijk Voedingsplan waarbij we regelmatig samen kijken hoe het gaat? Dan is dit traject iets voor jou. We houden nauw contact, zodat we jouw voedingsplan kunnen blijven afstemmen op jouw voortgang en wat jij nodig hebt.
Dit krijg je 12 weken:
- uitgebreide intake
- voedingsplan op maat gericht op jouw doel(en)
- voedingsplan wordt wekelijk bijgewerkt met bijbehorende boodschappenlijst
- weeg- en meetmomenten + resultaten zichtbaar in de voedingsapp
- begeleiding bij voeding, bewegen en ontspanning
- gebruik van de voedingsapp.
Prijs: €349,- (betalen in 3 termijnen mogelijk)
Reset Body & Mind Clinic (8 weken)
nieuwe Clinic start woensdag 9 september 2026
Vind je het fijn om samen met anderen aan de slag te gaan? Dan is deze clinic iets voor jou. Acht weken lang train je op woensdagochtend 10:15 uur in een vaste groep van maximaal zeven deelnemers aan kracht en conditie op jouw eigen niveau. Daarnaast volg je iedere week een extra groepsles naar keuze.
Je krijgt een persoonlijk trainingsplan én voedingsplan die worden aangepast als voortgang of stagnatie plaatsvinden.
Dit krijg je:
- maximaal 7 deelnemers
- iedere woensdagochtend een smallgroup-training gericht op kracht en conditie
- één extra groepsles per week naar keuze
- tussentijdse weeg- en meetmomenten
- persoonlijke begeleiding, ook buiten lessen om online
- aandacht voor ademhaling en ontspanning
- gebruik van de voedingsapp
Prijs: €335,- (betalen in 3 termijnen mogelijk)
